高血压患者请悠着点,秋冬稳压,规避三大风险

摘要:北京时间20191119关于【高血压患者请悠着点,秋冬稳压,规避三大风险】的具体情况和说明,让www.lqdul.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

很多高血压患者平时没有不舒服的症状,就忽视了高血压的危害。每到秋冬气温下降时,尤其是天气突变、明显降温的时候,就容易引起血压的骤然升高,从而诱发中风等脑血管疾病。

高血压患者如果想要安然度过秋冬季节,就要注意规避以下可能引起血压升高的风险。

一、别盲目进补

二、别再晚睡

中医养生观认为,应该根据季节的变化进行养生。比如,夏天的时候日长夜短,我们应该晚睡早起,冬天的时候夜长日短,我们应该早睡晚起。但是有些人经过了一个夏季晚睡早起的习惯,一下子没有改过来,晚上依然十一二点才睡觉。

睡眠不足是高血压的危险因素之一。中医认为,秋冬是收藏的季节,人体也需要敛阴潜阳,而充足的睡眠无疑是最好的方式。所以,进入秋冬季节,我们也要调整睡眠习惯,逐渐过渡到晚睡晚起的状态,才能让血压也安稳过渡。

三、晨练别过早

很多中老年人都有外出晨练的习惯,作为高血压的高发人群,秋冬季节晨练可能有一定的风险。尤其有些高血压患者还有“晨峰”现象,早上起床后那一段时间血压反而特别高,是心脑血管疾病高发的时间段,就更不宜在早晨气温较低的时段外出晨练了。

秋冬季节还经常会出现降温幅度较大的天气,早晨出门前如果不注意气温变化,就很容易“中招”。建议高血压患者,秋冬季节晨练应该适当推迟时间,等到九十点钟太阳出来后再进行户外锻炼。

遇到阴冷天气,出门最好戴上帽子、围巾,避免头面部、颈部受凉而导致脑动脉骤然收缩引起脑梗,或者血压骤然上升引起脑出血。


查看更多
日本黄大片免费播放器 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

济南继续发布大雾橙色预警,大部分地区能见度小于200米
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 987 2018
在中国走了一年背字 他终于在年底实现逆袭
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 231 4126
维特塞尔玩耍时摔下楼梯,缺席赛季半程所有比赛
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 456 3017
一场跨越800多公里的救援
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 447 6652
深圳全力打造高质量发展高地
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 545 9955
库里妹夫今日可能复出!勇士终于凑满激活名单
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 451 1899
给中国足球提建议,如何有效推动足球的健康发展
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 529 2038
三水持续优化企业服务 631 个存量项目动工投产率超 92%
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 799 7648
《海棠经雨胭脂透》破23亿,大结局又哭又笑,邓伦依旧是最大惊喜
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 340 958
鏖战山火情动佛山
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 411 8610
真正的疗愈 | 是释放压抑在体内的负能量
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 250 3828
浓雾扰城!济南11日冷空气驱散雾霾,13日起还有两次污染
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 666 8482
半夜,他突然听到敲打床板的声音,报警求助后看到的一幕,心酸
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 132 6540
深圳龙岗居2019年全国百强区榜首
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 978 3957
全市清洁取暖工作推进会召开
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 592 520
大连新增3家农业产业化国家重点龙头企业
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 747 8955
党报看门道︱乡村振兴,人才的“源头活水”在何处?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 883 3154
十个女性九个有斑,不要慌!多吃此果子,去除色斑,脸色红润透亮
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 698 7712
汉文帝刘恒的三个女人,第一个几乎无记载,第二个的名气比他还大
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 873 1050
五彩铝线编织艺术精品
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 233 6637
济南奥体西路惊现共享单车“超级停车场”,因违停上万辆车被暂扣
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 826 3367
提个醒:农村不起眼的野菜,下次遇见要拔回家,现在清楚还不晚
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 113 4152
沙子口渔港一片忙碌景象 冬日里八带又获丰收
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 437 3996
热心济南汉子捐干细胞救陌生人,成济南第83例造血干细胞捐献者
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 381 4393
正装待发,李家军今晚能否赢下2000年后对日本的第一场胜利
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 184 6285
运动神经元损伤会有舌肌萎缩
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 853 2642
英超Big6变脸:1家豪门狂奔,1个“野蛮人”搅局,3支劲旅掉队
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 607 3678
济南奥体西路惊现共享单车“超级停车场” 因违停上万辆车被暂扣
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 990 6880
王浩暗访督导城市建设管理和学校建设工作
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 95 5516
马丁靴搭配这五种裤子最显瘦,冬天女式马丁靴的穿搭方法
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 227 6670
5G会带来新的投资机遇
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 340 1117
小米激光测距仪,40m长度都能测,指哪测哪,钢卷尺厂快倒闭了吧
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 733 9323
冷空气“缺货” 受高空西北气流影响短期内陕西省天气晴好
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 197 1181
光大含山生物质发电已安全发电12.19亿千瓦时
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:28 247 2497
车宽2米1只卖5座,首创悬浮车顶、双触控,看看揽胜为啥值百万
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 720 886
后视镜上有隐藏功能、比倒车影像牛
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 546 8759
中国银行承德分行被罚4万 同一账户5次提1万美元现钞
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 797 8830
入伏天喝“三豆汤”养生又健康
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 339 8410
霸气奕炫,2019武汉“铁马”东风风神车队吹响冲锋号
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 538 3923
2013年4月 宝马320LI时尚-
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 145 6830
想让男人忘不了你,这些时候不要联系
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 682 5495
不忍割舍 大众为座椅业务寻找合伙人
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 318 7664
Redmi路由器AC2100即将发布:6天线设计 小米设备免密入网
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 931 1787
代步小神车赛欧遮风挡雨怎么样
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 486 7073
150名“好体育人”来了 我区免费指导百姓健身
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 121 2024
科目一的这些灯光知识,必考很实用的重点都在这里了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 842 5314
对话环法冠军康塔多:给中国时间,自行车运动就能追上欧洲
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 621 7058
什么是核?怎么才算巨头?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 198 2850
盼大风吹!浓雾“锁”城,两天发三次红色预警,污染天气仍或持续
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 703 4613
口红用途多多,你了解吗
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 929 3228
人民日报微博谈“在中小学教繁体字”:由繁入简,经典仍流传
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 830 3250
美股受苹果和医疗保健股下跌拖累 诸多风险事件前市场谨慎
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 268 2394
擅自搬走法院查封机器 , 东莞房东戴上手铐才知错
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 100 863
上海:推进国际化品种低硫燃料油与保税铜期货上市
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 91 3092
烟台在全国率先实现在线导航播报红绿灯 用科技服务于民
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 406 2248
多重考验下,市场前景还好吗
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 213 1676
朴成光等韩国艺人首尔出席棒球联赛颁奖礼
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:27 163 7512
三款冰粥 让你清凉过伏天
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 333 5242
坐拥245马力,全新高尔夫GTI假想图发布预计2020年亮相
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 659 9601
厦门中山、松柏片区市政设施改造 岛内这些道路通行有变化
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 203 1391
甜瓜:当年去尼克斯是想挑战 不是人人都有我的境界
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 586 9006
AD还是韦德?詹皇生涯最强队友引热议,你怎么看?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 447 9005
为啥有些系外光子不“爱”地球
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 256 8883
河北银行为工会会员提供增值服务
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 97 5149
《武林外传》:初看是笑料满满,再看却是通透人生
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 800 3255
原创 破产风波中李湘离他而去,东山再起后,他送给李湘15个字
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 655 5778
大叔家的家常菜:白果炒西芹,香气扑鼻,甜糯爽脆,家人喜欢!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 640 4109
她出道20年从不炒作,因演反派常被骂,长相出色却一直不温不火
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 362 7470
荣放插混版?曝丰田RAV4 PEHV将引入国产
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 448 6211
维扬实小北区校举办食品安全手抄报比赛
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 171 3992
31+31巨星摆上货架,1.2亿合同成阻碍,或愿辅佐詹皇!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 337 5583
曝英超队3年合约邀佩雷拉 上港开2500万英镑年薪挽留
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 741 4697
她七岁就出道十一岁走红,不当明星却成为清华学霸,今已被遗忘
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 182 1091
一花开五叶,禅宗祖师菩提达摩东渡传法记
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 478 6460
金小贝:因为成吉思汗,我被朋友拉黑了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 143 9889
秦始皇从未杀过功臣,为何被称为”暴君“?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 490 3111
李现古装武侠剧《剑王朝》火热开播 酷我音乐独家上线同名有声书
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 848 4591
读书 |谁主沉浮——读《明清历史小说易代主题研究》
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 180 6445
璀璨影享 | 金椰奖颁奖礼
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 562 9282
“五竹”佟梦实亮相庆余年粉丝见面会 与张若昀现场温馨互动暖心告白
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 821 2669
暖身平补!冬季吃鲜淮山煲羊蝎子
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 231 8491
电影《亲爱的新年好》曝“距离”版人物海报 发出都市青年“漂泊宣言”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 401 9947
扬州一青年教师的英语粉笔字板书美如印刷体
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 618 9705
大雾继续 山东8市仍处“仙境”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:26 644 6361
推荐三款经济实惠的两厢车,你不容错过
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 439 5522
速自查!呼和浩特多名车主被抢注ETC
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 836 7976
同样是女明星穿红装,景甜惊艳,李沁令人心疼,她竟是最美?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 294 1287
最大功率500kW,电动版阿尔法·罗密欧Giulia将参加ETCR
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 498 6615
国外mini司机这一撞,可能花光了所有的运气
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 934 5324
合肥市包河区望湖街道望湖社区:在为民服务解难题中守初心担使命
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 918 4793
出厂价几十块,零售价能达到500元以上的暴利行业有哪些?
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 428 9139
12岁男孩邀女同学来家做客却关上门,父母一看监控,立刻推门而入
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 392 5161
“发现一顿饭报销8次”的反腐启示
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 230 4763
为啥孩子不愿意在幼儿园拉粑粑?娃说出原因,让宝妈心疼坏了
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:25 872 4205
教练排名:82力压克洛普、瓜帅,卡纳瓦罗创新高,穆里尼奥下滑!
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:24 393 2693
货车转弯碾压非机动车 骑车人不幸身亡
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:24 786 1850
天降横祸!阳台起火殃及邻居 疑高空抛烟蒂所致
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:24 918 9130
老款奥迪A6L导航地图使用难住了不少老车主
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:24 940 1980
哈电电机斩获中国能源创新一等奖
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:24 910 3468
清代钱币大全之“顺治通宝”
推荐 日本一级特黄大片免色 2019-12-10 08:24 262 710