肩颈久治不断根?该试试治疗三部曲,你一定要知道

摘要:北京时间20191210关于【肩颈久治不断根?该试试治疗三部曲,你一定要知道】的具体情况和说明,让www.lqdul.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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气血不能上于头部,就会引起头晕,头疼,眼花,失眠,健忘等。

3、颈椎病还是体态第一杀手

脊柱是一个整体,颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处,结构发生变化,导致脖子前倾、驼背等症状。

颈椎病更偏爱女人

因为女性整体肌肉力量相对较弱、手臂相对较短、肩膀相对较窄,但脑袋的重量占比却和男性没什么差别,都是体重的8%左右。

所以,在相同的时长里,同样是低头玩手机看电脑,或者同样做着歪七扭八的姿势,女性的颈、肩、背、腰受力更多,负担更重。

况且,女性还要常常穿高跟鞋、穿暴露颈肩背的衣服、抱娃、做家务等,受风受寒还受累,因此更容易被这种问题困扰。

调颈椎:一灸二刮三转头

1、颈椎病根源是阳虚

颈椎处在太阳经位置上,颈椎病根源在于阳虚。光通经活络是不行的,很多人采取牵引、推拿、按摩等方法……可阳气不补足,再怎么折腾也无济于事。“扶阳之法,灼艾第一”。颈椎病坚持艾灸调理乃捷径。

2、配合刮痧,效果更好

在艾灸前,还可配合刮痧缓解淤滞。艾灸可以常灸,但刮痧不能长期进行。

具体方法是:

「米字操」即下巴带动头部,随目光斜上斜下与上下左右松动,全套动作类似完成一个「米」字的书写。

进行这个操作时,动作不能过于剧烈,特别是肩颈已经明显僵硬、疼痛的人,颈部轻缓的动作对于保护肩颈也是必不可少的。

3、调颈椎,灸开阻碍气血3结节

调颈椎,要灸开阻碍气血的3个结节,主要灸透3个穴位:肩井穴、夹脊穴、大椎穴。其实是颈椎长期气血不畅影响较深的三个穴位,他们的不通畅,又会使颈椎问题日益加重,所以要重灸。

1.肩井穴

人体有一口井,肩井就是这口井的井口,要使身体从上至下轻松通畅,就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳,其实捏肩就包括了肩井所在的范围。

中医在推拿时,总是先推拿肩井,然后再推拿其他地方,最后以推拿肩井作为结束。

先推拿肩井,是为了让人体全身松弛下来,便于穴位、气血调动,效果才能好;以推拿肩井结束,是为了把先前充分松开的气血再紧一紧。这就好比清理一口井,先要把井盖打开,接着该怎么清理就怎么清理,清理完毕,再把井盖盖上。

2.夹脊穴

夹脊穴是经外奇穴,可调节督脉和足太阳经的经气,缓解局部疼痛。

3.大椎穴

大椎又名“阎王夺命锁”,它位于十字路口,起着承上启下的作用,而且大椎为“三阳”“督脉”之会,全身阳气都在这里交会,灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人,不光阳气升不上来,还会堵塞7条经络(大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉)。

艾灸大椎之前,为了增强效果,可以先刮痧,后艾灸。


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